Beber y esconderse: ¿cómo deshacerse rápidamente del sobrepeso? Ofrecemos una dieta popular para beber durante 1, 7, 14 y 30 días.
Jugo, sopas, cócteles: la dieta para beber reemplaza todos los platos sólidos líquidos. Beber dieta durante una semana o más, una manera excelente, pero no es una manera fácil de perder peso rápido. Cómo construir alimentos durante 1, 7, 14 y 30 días en una dieta para beber, sobre todo en orden.
Dieta de Drot: menú para el día
Beba jugo exprimido a tiempo, mermelada y té de frutas todo el día. La cantidad máxima de líquido es de 3 litros, sin mencionar el agua.
Dieta de Drot: menú durante 7 días
Desayuno
Puede comenzar un día con un cóctel de proteína o jugo de fruta sin pulpa. Además, el té, el café con leche, pero sin azúcar, se permiten desayunar. Trate de hacer que el desayuno sea un buen, por ejemplo, prepare avena en el agua.
Sumerja el desayuno con cócteles de frutas con frutas con la adición de frutas limpias o kéfir con una gota de miel o jarabe a bordo.
Almuerzo y cena
La sopa transparente de caldo o puré es la opción principal para el almuerzo y la cena en una dieta para beber durante una semana. Además, en el medio o al final del día, puede comer con deportes o yogurt. Puede aumentar el consumo de proteínas agregando leche sin leche o leche en polvo al café.
Postres y bocadillos
Los cócteles lácteos, la crema batida, el pudín, el Scherbet, el helado sin aditivos o yogures están permitidos en una dieta de bebidas.
Dieta de bebidas: menú durante 14 días
El menú de una dieta de dos semanas es bastante difícil, así que evalúe su fuerza al principio.
- Vegetales o sopas de carne de 1 día.
- 2 días - Productos lácteos de grasa promedio: yogurt, fermentado, kéfir y leche.
- 3 días: jugo exprimido en el momento de las frutas o verduras.
- 4 días - té de frutas con aditivos y gelatina.
- 5 días de día de verduras o carne.
- 6 días - mermelada de frutas o bayas.
- 7 días - jalea de avena.
En la segunda semana: repita el menú, solo para el desayuno todos los días, come avena líquida.
Dieta de bebidas: menú durante 30 días
¿Qué productos se pueden emborrachar en 30 días?
- Todas las frutas o vegetarianos jugos sin pulpa
- caldos, caldos transparentes (carne, pollo, verduras), sopas puras y de puré, sopas de carne
- Todos los tipos de leche de vaca, lácteos libres de lactosa, como soja, almendra o leche de lino
- Crema agria y de yogurt
- avena y otros cereales cocidos diluidos con leche
- Café y té
- Chocolate caliente
- limonada
- Bebidas deportivas
- Cócteles lecheros
- pudín
- Natilla
- gelatina
- Helado sin aditivos
- Bandeja
- Miel, azúcar y jarabe a bordo
- sal
Menú aproximado para 1 día:
- Desayuno
- Para almorzar
- Merienda
- Para almorzar
- Bocadillo
1 taza de gachas calientes diluidas con leche entera
1/2 taza de jugo de fruta
Bocadillo
1/2 tazas de yogurt natural
2 tazas de sopa-pure
1/2 taza de jugo de tomate
Una taza de budín de chocolate
1/2 taza de jugo de fruta
2 tazas de sopa-pure
1/2 taza de limonada
1 taza de té
1/2 taza de helado de vainilla
Dieta de bebidas: resultados, revisiones y contra indicaciones
La dieta para beber tiene varias ventajas que la mayoría de sus usuarios observaron.
En primer lugar, se prescribe una dieta que bebe para personas con problemas estomacales y páncreas y obesidad. La dieta en jugos, caldos y batidos ayuda a reducir el peso en poco tiempo y eliminar las toxinas del cuerpo. Además, la dieta para beber en jugos ayuda a lidiar con el cuerpo con estrés y falta de vitaminas, minerales y antioxidantes. Los tomas de frutas frescas. En 1 día, puede deshacerse del kilogramo adicional, en 7 días a 6 kg, durante 14 a 10 kg y en 30 días puede deshacerse de hasta 15 a 20 kg. Recuerde, el número de kilogramos perdidos depende de sus parámetros iniciales. Cuanto más sobrepeso, más perderá peso.
Desafortunadamente, una dieta para beber es una forma muy extrema. Antes del inicio de la nutrición neta, consulte a un médico. La mayoría no puede durar más de 5 días. Las principales desventajas de la dieta y las consecuencias negativas de la nutrición líquida:
- Sentimiento o mareos
- Es difícil practicar deportes durante una dieta
- Falta de nutrientes importantes
- Hambriento
- Constipación
ABTER de dieta si usted:
- menores de 18 o más de 60
- Enfermería o embarazada
- Tienes enfermedades crónicas de órganos internos
- Tienes diabetes
- Pendientes de edema
- Sufre de hipertensión o enfermedades del sistema cardiovascular